Kada je neko koga poznajete seksualno napadnut, može biti teško znati šta reći ili učiniti. Često je najbolja stvar koju možete učiniti ta da se jednostavno stavite na raspolaganje. Takođe je važno da aktivno slušate šta imaju da kažu ako žele da razgovaraju.
Potrudite se da budete podrška bez osuđivanja i uverite ih da im verujete. Takođe je važno da podsetite svoju voljenu osobu da ono što se dogodilo nije njihova krivica i da nisu uradili ništa da bi zaslužili ono što im se dogodilo. Često će osobe koje su preživele seksualni napad kriviti sebe za ono što se dogodilo.
Takođe treba da im kažete da vam je žao što im se to dogodilo. Time pokazujete da saosećate sa njihovom situacijom i da ste u stanju da prepoznate kako je napad uticao na njihove živote.
Na kraju, podsetite ih da nisu sami i da ćete, ako im zatreba vaša podrška, biti tu za njih. Evo nekoliko dodatnih načina na koje možete podržati žrtvu seksualnog napada.
Ostani mirni i staloženi
Normalno je da se osećate ogorčeno ili čak šokirano onim što je doživela vaša prijateljica ili članica porodice*, ali izražavanje ovih emocija može prouzrokovati da vaša voljena osoba doživi veći bol ili čak zbunjenost. Slušajte šta vaša voljena osoba ima da kaže bez velikih, emocionalnih izliva.
Takođe, uzdržite se od pretnji izvršiocu. Iako se može činiti kao da ste time jača podrška, ovakvi komentari mogu samo da dodaju više stresa situaciji.
Tražite dozvolu
Većina ljudi želi da pruži ruku i zagrli osobu koja je napadnuta. Ali važno je zapamtiti da ova osoba možda neće želeti da je dodiruju. Kao rezultat toga, obavezno tražite dozvolu pre nego što zagrlite svoju prijateljicu ili člana porodice.
Takođe treba da se uzdržite od stavljanja svoje ruke na njenu ruku ili držanja za ruke dok ne zatražite dozvolu. Jednostavno pitajte "Mogu li da te zagrlim?". Morate razumeti daje potrebno da se pređe dug put do ponovnog uspostavljanja osećaja sigurnosti i kontrole kod vaše voljene osobe.
Zatim, ako vaša prijateljica odbije, poštujte tu odluku. Nikada ne pokušavajte da naterate voljenu osobu da vas zagrli. Ovo narušava njihov osećaj autonomije i oduzima im kontrolu.
Osnažite svoju voljenu osobu
Zapamtite, kada je vaša prijateljica ili članica porodice bila napadnuta, ona je bila lišena kontrole nad situacijom. Iz tog razloga, vi želite da je osnažite da donese odluke o tome koje korake da preduzme. Izbegavajte da dajete previše saveta ili da pokušavate da popravite situaciju. Umesto toga, ako želi da prođe lekarski pregled ili da prijavi incident nadležnim organima, ponudite da pođete sa njom.
Ne pritiskajte ih da preduzmu korake za koje nisu spremni. Koliko god želite pravdu, vaša voljena osoba treba da odluči koje će korake preduzeti i kada.
Održavajte poverljivost
Zapamtite, ovaj seksualni napad nije vaša priča. Dakle, ne delite detalje o iskustvu voljene osobe bez dozvole. Neka žrtva odluči kome će reći o napadu.
Većina žrtava seksualnog napada bori se sa velikom dozom stida i sramote. Deljenje detalja o iskustvu žrtve sa drugima samo će produbiti te rane. Dozvolite svojoj voljenoj osobi da odluči ko će saznati šta se dogodilo.
Pitajte kako možete pomoći
Ljudska je priroda da žele da preuzmu kontrolu nad situacijom kada je neko koga vole povređen. Ali to može biti veoma obesnažujuće za žrtvu. Umesto toga, pitajte šta bi vaša prijateljica ili članica porodice želela da uradite. Ponekad će odgovor biti jednostavniji nego što pretpostavljate.
Na primer, osobe se ponekad plaše da budu sami. Dakle, možda žele da ostanete kod njih nekoliko noći. Ili, možda žele da neko ode sa njima u hitnu pomoć jer je ideja o fizičkom pregledu zastrašujuća.
Umesto da pretpostavljate da znate šta je potrebno vašoj prijateljici ili članici porodice, pitajte ih. I ako je to nešto u čemu možete pomoći, svakako to učinite.
Uspostavite granice
Iako je važno da budete podrška i dobar slušalac, ne možete da radite ove stvari na štetu sopstvenog zdravlja ili odgovornosti. Na primer, nemojte preskakati časove ili otkazivati posao svaki put kada vas voljena osoba zove. Umesto toga, odredite vreme za razgovor koje odgovara oboma.
Zapamtite, možete biti osoba za podršku i prijatelj, ali niste savetnik voljene osobe. Iz tog razloga, morate biti sigurni da i dalje vodite računa o sebi i ispunjavate svoje obaveze za posao, školu i porodicu.
Ne dozvolite da kriza voljene osobe uništi vaš život, jer to nije zdrava opcija ni za jednog od vas.
Najbolje je pronaći balans između toga da ste neko na koga vaša voljena osoba može da računa i da ste neko ko se dobro brine o sebi.
Obrazujte se
Najbolji način da podržite žrtvu seksualnog napada je da se obrazujete o ovom pitanju. Istražite resurse vaše zajednice i pružite informacije svojoj voljenoj osobi. Pored toga, naučite šta možete o tome kako se žrtve seksualnog napada mogu osećati.
Ove informacije će vam pomoći da bolje razumete iskustvo vaše voljene osobe, kao i kakav može biti njihov oporavak. Takođe će vam pomoći da razbijete sve zablude koje možda imate o seksualnom napadu.
Ohrabrite savetovanje
Prelazak od žrtve do preživele zahteva mnogo napornog rada i često se najbolje rešava kroz savetovanje. Ohrabrite svoju voljenu osobu da razmisli o savetovanju, ali nemojte insistirati na tome. Savetovanje neće biti efikasno ukoliko vaša prijateljica ili članica porodice nije otvorena za to i želi da radi na lečenju.
Pored toga, ne želite da oduzimate kontrolu voljenoj osobi. Umesto toga, nežno predložite savetovanje i ponudite nekoliko opcija za grupe za podršku. Takođe možete predložiti individualnu terapiju, a zatim se udaljiti kako bi vaša voljena osoba mogla da donese odluku o tome kako da se izleči od napada.
Budite svesni crvenih zastava
Ljudi koji su bili seksualno zlostavljani doživljavaju niz emocija. U stvari, dve osobe neće razmišljati ili osećati na isti način. Shodno tome, važno je da znate kako da prepoznate sve crvene zastavice kod voljene osobe. Ovi pokazatelji mogu biti znak da je vaša prijateljica ili članica porodice u krizi.
Na primer, ako stalno plaču, pričaju da žele da umru ili su izgubili interesovanje za svoje omiljene aktivnosti, mogu biti samoubilački ili depresivni. Ostale stvari na koje treba da pazite uključuju promene u navikama u ishrani i spavanju, noćne more i „flešbekove“.
Ako vaša voljena osoba doživljava bilo koju od ovih stvari, odmah potražite pomoć. Ohrabrite ih da razgovaraju sa savetnikom ili da potraže medicinsku pomoć. U hitnim slučajevima, nemojte se plašiti da pozovete 192.
Nastavite da upućujete pozivnice
Nemojte se iznenaditi ako vaša voljena osoba odbije vaše pozive da pogledate film, popijete kafu ili odete na večeru. Nije neuobičajeno da se žrtve seksualnog napada izoluju. Ali nemojte odustati od njih.
Nastavite da ih pozivate da rade stvari sa vama. Čak i ako odbiju, većina ljudi i dalje ceni poziv. Pomaže im da se osećaju kao da su i dalje cenjeni i voljeni — posebno u vreme kada se osećaju tako usamljeno.
Budite strpljivi sa svojom voljenom osobom. Na kraju će prihvatiti vaše pozive. Samo ne odustajte. Moraju da znaju da ste tu čak i ako odbiju ponudu.
Podržavajte njihov oporavak
Lečenje od seksualnog napada je dug proces koji se zaista nikada ne završava. Štaviše, put do oporavka svima izgleda drugačije. Ali uglavnom, preživeli će naučiti da prepoznaju šta im se dogodilo dok rešavaju svoja osećanja i emocije.
Takođe će morati da se pozabave svim negativnim ponašanjima ili navikama koje su razvili kako bi se izborili sa svojom situacijom. Konačno, mnoge žrtve seksualnog napada takođe se fokusiraju na vraćanje svoje lične moći i rešavanje bilo kakvih pitanja intimnosti. Dok vaša voljena osoba prolazi kroz ovaj proces, važno je da budete strpljivi i podržavate.
Za kraj
Podrška prijateljici ili članici porodice koja je bila seksualno napadnuta nije jednokratna situacija. Proces izlečenja je u toku i potrebno je da budete podrška koliko god možete. Čak i ako se napad desio pre nekog vremena, to ne znači da je bol nestao.
Podsetite ih da vam je i dalje stalo do njihovog blagostanja i pitajte da li im nešto treba. Budite spremni da saslušate ako treba da daju oduška i usmerite ih prema odgovarajućim resursima kada je to potrebno. Zapamtite, možete podržati svoje voljene kroz proces lečenja, ali ih ne možete izlečiti. Od velike je važnosti da samo lečenje prepustite stručnjacima i da imate poverenja u proces i da ga podržavate.
Адвокат Зоран Ј. Минић
lawofficeminic@gmail.com
Comments